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오래 걷기 전후에 하는 스트레칭




‘나도 운동 좀 해볼까’하고 장만한 인라인스케이팅 장비가 손닿지 않는 신발장 한구석을 차지하고 있진 않은가요?
자, 이제 봄이잖아요. 스케이트 신발에 쌓인 먼지를 털어내고 부드러운 강바람을 느껴보세요.
물론 부상 예방을 위한 안전 수칙은 꼭 지켜야 해요.
안전 수칙 하나! 헬멧과 보호대 착용
안전 수칙 둘! 바로 운동 전후 스트레칭이겠죠.