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자전거타기 전후에 하는 스트레칭




요즘처럼 화창한 날, 자전거에 물청소라도 해준 다음 밖으로 나가보세요. 자전거를 타고
강가를 달려보면 쌓인 스트레스도 시원하게 날아가지 않을까요?
물론, 갑작스런 운동에 따른 부상 예방을 위해 운동 전후 스트레칭을 빼놓을 수 없겠죠.



[13-2]stretching_of_before_after_exercise

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