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스키 전후에 하는 스트레칭




멋진 곡선을 그리며 설원을 미끄러져 내려오는 모습은 어느 영화의 한 장면처럼 충분히 매력적입니다.
하지만 부상의 빈도가 높고 부상 정도가 심각한 스포츠 역시 스키입니다.
날씨가 추워지면 우리 몸의 근육이 굳어져 골절이 일어날 확률이 높기 때문입니다.
따라서 스키를 즐기기 전, 적어도 10분이상 스트레칭을 실시해 근육을 풀어주는 것이 중요합니다.