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기분좋은 산책을 위한 스트레칭




아침저녁으로 기온이 뚝 떨어졌습니다. 날씨가 차가워지면 자칫 몸도 마음도 움츠려들기 쉽습니다.
하지만 이럴 때일수록 가벼운 산책을 통해 몸과 마음의 유연함을 찾아보세요.
맑은 가을 공기와 높고 파란 하늘을 맘껏 누릴 시간은 그리 길지 않으니까요.
가을 산책에 즐거움을 더해줄 스트레칭을 소개합니다. 산책 중 마음에 드는 장소를 만난다면 그곳에 잠시 머물러
스트레칭을 해보세요.
자~ 그럼 이제 시작해 볼까요?