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가을산행과 함께하는 스트레칭




외출하기 좋은 날씨에, 장시간 외출하고 나면 다리도 아프고 온 몸이 뻐근하시죠?
여행하기 좋고 활동량이 많은 가을에 야외에서 할 수 있는 스트레칭을 준비하였습니다.
산행이나 산책을 하기 전/후 에, 그리고 산행 중에도 주변 사물을 이용하여 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주세요.
꾸준한 스트레칭으로 굳어진 몸을 풀어 건강한 몸을 만드세요~