로그인
아이디 비밀번호 찾기
»
오랜시간 앉아있는 분들을 위한 스트레칭




오랜 시간동안 의자에 앉아 있으면 아랫다리와 발에 울혈이 생기고, 슬건이 굳어지고, 등과 목 근육의 긴장이 높아지게 됩니다.
지금 바로 5분만 시간을 내어 굳어진 허리를 푸는 스트레칭을 따라해 보세요.
이 스트레칭은 혈액순환을 향상시키며, 장시간 앉아 있어서 뭉친 근육들을 풀어줍니다.

자~ 이제 시작해 볼까요?