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척추의 움직임



척추의 움직임은 세 가지로 분류할 수 있다.

 


허리를 앞으로 굴절시키는 굽히기와 허리를 뒤로 신전시키는 젖히기. 허리를 앞으로 굽히면 디스크의 수핵은 약간 뒤쪽으로 이동한다. 따라서 디스크 수핵 탈출증은 주로 허리를 앞으로 굽힐 때 일어난다. 뒤쪽 관절은 서로 벌어지면서 약간 미끄러진다. 무한정 앞으로 척추가 미끄러지지 않는 것은, 뒤세로 인대, 노란 인대, 가시돌기 사이 인대가 붙들어 제어를 하기 때문이다.
허리를 바로 세워 펴거나 뒤로 젖힐 때 제어를 하는 것은, 앞세로 인대의 저항뿐만 아니라 두 척추의 가시돌기가 잠금쇠처럼 서로 부딪혀 더 젖혀지지 못하도록 하는 것이다. 허리를 젖히면 디스크 수핵은 약간 앞으로 이동한다. 허리를 펴면 디스크 수핵 탈출증에서 요통이 가벼워지는 이유가 바로 이것이다.

척추를 오른쪽 혹은 왼쪽으로 젖히기를 말하는데, 만약 오른쪽으로 굽히면 동시에 왼쪽은 펴기가 된다.

옆 좌석의 사람을 보려고 할 때 허리를 회전하는 것인데 만약 오른쪽으로 돌리면 척추의 오른쪽 두 가로돌기는 뒤로 이동하고 왼쪽 가시돌기들은 동시에 앞으로 이동한다.